Menguap = Pendingin Otak

Menguap sering diidentikkan sebagai tanda rasa kantuk atau tanda kebosanan. Hal tersebut memang tidak salah. Namun, ternyata menguap itu memiliki manfaat atau khasiat yang baik untuk tubuh kita terutama untuk otak kita. Suhu dalam otak lama-kelamaan juga akan semakin tinggi, maka dari itu otak memerlukan pendinginan. Dan salah satu cara untuk mendinginkannya adalah dengan cara menguap. Dengan menguap, berarti meningkatkan asupan oksigen ke otak melalui paru-paru.

MANFAAT SI HIJAU BERDURI

Siapa sich yang gak kenal sirsak??? Buah berwarna hijau, berduri seperti nangka, besarnya seperti mangga, manis-manis asam seperti jeruk, berbiji seperti semangka, berbuah putih seperti susu. Semua elemen bergabung menjadi satu dalam sebuah tempat yang bernama sirsak. Tak hanya untuk dimakan saja, sirsak ternyata memiliki kegunaan dalam bidang kesehatan. Terntaya eh ternyata buah sirsak mampu mengobati penyakit kanker. Dia mampu membunuh bakteri-bakteri penyebab kanker dengan lebih efektif daripada pengobatan menggunakan kemo yang sering kali mengakibatkan efek samping, yaitu kerontokan rambut, badan kurus, dan mual. Daunnya pun memiliki manfaat yang tak kalah hebatnya. Daun sirsak dipercaya dapat mengobati penyakit rematik, paru-paru, pancreas, tekanan darah tinggi, asma, serta menormalkan system syaraf yang kurang baik.

Menurut faktanya, buah sirsak mengandung vitamin C yang mencapai 20 mg per 100 gr. Itu artinya dengan mengonsumsi 300 gr sirsak saja, kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh sudah terpenuhi. Selain vitamin C, sirsak juga mengandung mineral berupa fosfor (27 mg/100 gr) dan kalsium (14 mg/100 gr). Mineral tersebut sangat penting untuk pembentukan tulang termasuk mencegah osteoporosis. Karbohidrat juga ternyata dikandungnya yaitu berupa gula pereduksi (glukosa dan fruktosa). Oh iya, saya punya informasi nih tentang bagaimana cara penggunaan dan pengobatannya. Please check this out.....

POSISI TIDUR MANA YANG TEPAT YA????

Kali ini, saya punya informasi yang semoga bermanfaat bagi para pembaca yaitu tentang masalah posisi tidur yang baik. Untuk sebagian orang, mengatur posisi tidur mungkin tidak penting. Mereka hanya berpikir yang penting pada saat tidur, mereka merasa nyaman. Namun, ternyata posisi tidur kita berpengaruh terhadap kesehatan. Menurut artikel yang saya baca, masing-masing posisi tidur membawa dampak.

BACK TO NATURE: CARA ALAMI MENGHILANGKAN FLEK HITAM DI WAJAH

Noda hitam yang sering kali terlihat di wajah, kerap membuat seseorang tidak merasa Pe-De dengan penampilannya. Tidak hanya para kaum hawa saja yang merasa tidak percaya diri, kaum adam pun juga merasa minder karena noda hitam. Penyebab noda hitam muncul biasanya disebabkan karena kulit rusak akibat terbakar sinar matahari atau bisa juga akibat bekas jerawat. But don’t worry, I have some solutions for this problem. Selain menggunakan produk wajah, kita juga dapat menggunakan ramuan-ramuan secara alami.

Sehat dengan Sholat

Cewek Berpotensi Keputihan

Penyakit yang satu ini sering sekali hinggap khususnya pada para perempuan. Setiap wanita sekali waktu pernah mengalami keputihan, bahkan banyak yang sering mengalaminya. Dalam keadaan normal, vagina memproduksi cairan bening yang berfungsi untuk membersihkan vagina dari benda-benda asing. Namun, keputihan yang tidak wajar merupakan suatu penyakit yang jika dibiarkan akan menyebabkan kanker rahim. Menurut artikel yang pernah saya baca, penyakit keputihan ini disebabkan karena jamur, parasit, bakteri, dan virus. Pemakaian celana jeans yang terlalu ketat juga merupakan salah satu penyebabnya.

RENANG, OLAHRAGA SERBAGUNA

Pasti para pembaca sekalian sudah mengetahui seperti apa olahraga renang itu. Olahraga yang khusus dilakukan di air dengan berbagai macam gaya, seperti gaya kupu-kupu, katak, dan bebas. Selain bermanfaat dalam melatih pernapasan, renang memiliki manfaat yang masih banyak lagi, antara lain:

OH MY HAIR, DON’T LEAVE ME PLEASE!!!!

Rambut merupakan bagian tubuh yang dijadikan sebagai mahkota. Rambut juga sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Ada berbagai macam masalah rambut, antara lain kerontokan, ketombe, rambut patah, kering, bercabang, kusam, dan lain-lain. masalah kerontokan rambut kerap kali menyebabkan kebotakan. Namun, jangan khawatir, dalam kesempatan ini saya akan memberikan tips mencegah rambut rontok.

BAU BADAN??

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mengurangi bau badan, mulai dengan menggunakan bedak, deodorant, parfum. Cara paling sederhana untuk mengurangi bau badan adalah dengan mandi secara teratur. Bau tak sedap sering disebabkan bakteri atau virus yang bercampur dengan keringat. Namun, tak perlu khawatir karena terdapat ramuan-ramuan tradisional yang dapat kita coba untuk mengurangi bau badan tak sedap.

Daun Sirih

daun sirih

Daun sirih mengandung antiseptic serta zat-zat aktif penghilang bau badan. Bau badan dapat dihilangkan dengan meminum air rendaman sirih. Caranya, rendam air beberapa helai daun sirih dalam air panas. Setelah dingin, air diminum. Cara lain dengan menghaluskan daun sirih dan kapur kemudian oleskan ke ketiak.

AIR GARANSI KEHIDUPAN

Tau gak sich??? Tubuh kita itu 80% terdiri dari air  lho!!! Air sangat baik untuk kebugaran tubuh dan ternyata, selain menghilangkan rasa haus, air putih juga memiliki manfaat yang lain. mau tahu apa manfaatnya?? Please check this out………

The advantages of fresh water are :

1.       Memperlancar system pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Air putih membantu memperlambat timbulnya zat-zat penyebab kanker, mencegah batu ginjal dan hati.

2.       Air putih dapat melindungi kulit dari luar sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Apabila tubuh kekurangan cairan, kulit akan menjadi kasar, berkerut, dan tidak segar sehingga mempercepat penuaan.

3.       Air juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung, rematik, saluran pernafasan, usus, penyakit kewanitaan. Terapi pengobatan dapat dilakukan dengan memanfaatkan air hangat dan air dingin. Semula penderita berendam di bak air hangat agar berkeringat lalu berendam ke bak air dingin (suhu 18°C). kemudian penderita berjalan-jalan sebentar agar berkeringat lagi. Setelah itu mandi dengan air dingin. Pertukaran suhu tersebut bermanfaat untuk menstabilkan kerja jantung dan peredaran darah.

4.       Bagi yang ingin menguruskan badan, air putih adalah salah satu solusinya, yaitu dengan cara meminum air hangat sebelum makan. Hal itu dimaksudkan agar kita merasa agak kenyang sehingga makanan yang akan kita konsumsi akan berkurang porsinya. Usahakan juga meminum banyak air dengan suhu sedang karena air dapat melarutkan lemak-lemak yang ada dalam tubuh.

5.       Mengatur suhu tubuh. Jika kekurangan air, suhu tubuh akan naik. Jika air dalam tubuh cukup, suhu tubuh akan normal.

6.       Air minum dalam jumlah cukup banyak dapat mendorong terbuangnya racun dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernafasan.

Ternyata banyak kan manfaatnya….. Nah, tunggu apalagi, kalo mau sehat banyak-banyak minum yak,:-D

Yuuuuk… Sarapan dulu,,

Pagi-pagi harus sarapan??? So pasti harus dong, wajib tu hukumnya. Banyak orang yang tidak pernah melakukan sarapan pagi karena berbagai alasan. Mereka terburu-buru sehingga tidak mempunyai waktu untuk sarapan. Ada juga yang beranggapan bahwa tidak sarapan akan mengurangi berat badan. Dan setelah dilakukan penelitian, ternyata sarapan itu penting banget lho bagi tubuh kita. Mengapa? Karena saat kita tidur selama kurang lebih 8 jam, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan padahal tubuh kita tetap beraktivitas seperti bernafas dan bergerak yang mengakibatkan kadar gula dalam tubuh sangat rendah. Di pagi harinya, kita melakukan aktivitas seperti bekerja, kuliah, belajar di sekolah. Dan aktivitas tersebut memerlukan konsentrasi agar dapat berjalan lancar.

TIPS JITU MENANGGULANGI JERAWAT

Jerawat? Kata yang tidak asing di telinga kita semua terutama para remaja. Baik cowok maupun cewek, pasti pernah punya jerawat. Dan sering kali kita dibuat kesal oleh benjolan jerawat yang nongol di pipi yang membuat kita kadang gak Pe-De buat ketemu banyak orang. But, don’t worry about it, saya punya tips menanggulangi jerawat yang pasti akan bermanfaat bagi anda sekalian…^_^

SINGKONG dan UBI, MAKANAN BERKHASIAT........

"singkong"

Siapa sich yang nggak kenal singkong dan ubi??? Sebagai orang Indonesia tulen pastinya udah kenal dengan salah satu makanan yang kaya akan karbohidrat itu. Terutama orang Magelang yang mayoritas penduduknya memproduksi singkong dan ubi. Mengapa??karena Magelang merupakan kota penghasil gethuk yang menggunakan bahan dasar dari singkong dan ubi. Saya termasuk salah satu penduduk kota Magelang dan kebetulan orang tua saya memiliki kebun yang ditanami ubi dan singkong. Namun, tidak untuk dijual tetapi untuk dikonsumsi sendiri. 

 

"ubi"

Saya pernah membaca sebuah buku tentang kesehatan. Ternyata eh ternyata, singkong dan ubi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita lho…singkong memiliki manfaat utama yang berkaitan dengan hormone wanita. Karena apa? Karena singkong memiliki kemampuan untuk menstabilkan tingkat estrogen dan mengatur perubahan suasana hati saat pramenstruasi dan menopause. Sebenarnya saya belum pernah membuktikan hal ini, namun menurut buku yang saya baca tertulis bahwa ubi sangat kaya akan antioksidan yang terdiri dari beta-karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin E, dan seng. Semakin gelap warna ubi maka semakin banyak pula antioksidan yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, ubi menjadi bahan pendetoks (pembuang logam-logam berat dari dalam tubuh) dan pelindung kekebalan tubuh yang sempurna. Ubi tidak hanya membersihkan system pencernaan tetapi juga menenangkannya. Nah, jika kita memiliki masalah atau gangguan pencernaan, tak ada salahnya mencoba untuk mengkonsumsi ubi. Oh iya, ada lagi nich manfaat dari ubi. Karena kandungan antioksidan yang tinggi, ubi dapat melindungi tubuh dari resiko kanker, penyakit jantung,  stroke, serta mendorong peredaran darah yang baik dan bermanfaat bagi luka. Vitamin E yang ada dalam ubi bermanfaat bagi kesehatan kulit dan jantung, meredakan radang. Ubi juga mengandung protein dan mineral, yang mencakup kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Maka dari itu, makanan ini dapat membantu membangun tulang yang kuat serta gigi dan sel darah yang sehat, mendukung system saraf, jantung, ginjal, dan otot. Ubi dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan zat besi yang tinggi yang bermanfaat untuk mencegah kekurangan darah merah.

Ubi dan singkong juga dapat kita olah menjadi makanan yang lezat. Misalnya gethuk yang merupakan makanan khas Magelang. Atau bisa juga keripik singkong, brownis singkong dan brownis ubi, slondok, balok (singkong yang dipotong kecil-kecil yang kemudian dibentuk balok dan biasanya diberi bumbu balado), cake singkong, cake ubi, dan masih banyak lagi olahan singkong dan ubi. So, kita tak perlu merasa khawatir jika kita merasa bosan mengkonsumsi singkong atau ubi karena kita dapat mengkonsumsinya dengan berbagai macam olahan dengan rasa yang berbeda-beda.

 

"gethuk Magelang"

 

"cake singkong"

 

"keripik singkong"

 

TERTAWA = SEHAT ???

Mari tertawa :)

                Apa yang pertama kali anda pikirkan saat mendengar kata “tertawa”? Saya yakin masing-masing orang pasti memiliki argumen yang berbeda-beda.  Saya sendiri pun memiliki pendapat mengenai “tertawa”. Menurut saya “tertawa” merupakan gerakan atau respon tubuh secara alami ketika mendengar, melihat, serta memikirkan hal-hal atau kejadian-kejadian yang lucu.

                Ternyata menurut penelitian para ahli, tertawa membuat kita sehat. Saya pernah membaca sebuah buku tentang remaja yang dikarang oleh Pamela Espeland.